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Ergonomía en el Puesto de Trabajo: El Coste de Ignorarla y las Soluciones Fellowes en Jeyjo

¿Sufres de dolor de espalda, molestias en el cuello o tensión en las muñecas después de un día de trabajo? No estás solo. La ergonomía en el puesto de trabajo se ha convertido en un pilar fundamental para la salud laboral, y su ausencia está pasando una factura muy alta a los empleados y a las empresas europeas.

Coincidiendo con el Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo, Fellowes ha publicado un nuevo y revelador Estudio Europeo que saca a la luz una preocupante «crisis del bienestar». Una ergonomía en el puesto de trabajo deficiente está directamente ligada al malestar de los empleados, al aumento del absentismo y a una drástica pérdida de productividad.

La Crisis del Bienestar: 2 de cada 3 Empleados Sufren Dolor

El estudio de Fellowes, realizado a principios de 2025 en seis países, desvela una realidad alarmante:

• 2 de cada 3 trabajadores europeos sufren dolores o molestias derivados de la configuración de su puesto de trabajo.
• El 72% de los empleados sufre dolores de espalda específicamente por una mala configuración de su silla o escritorio.
• El 86% de quienes padecen dolor tiene claro el motivo: una combinación de malas posturas y la falta de un equipo ergonómicamente adecuado.

Estos datos confirman la urgente necesidad de que las empresas dejen de ver la ergonomía como un gasto y empiecen a tratarla como una inversión esencial en su activo más importante: su equipo.

El Coste Empresarial de una Mala Ergonomía: 2.000 € por Empleado

Ignorar la ergonomía en el puesto de trabajo tiene un impacto directo en las cuentas de la empresa. El estudio revela que los empleados afectados se ausentan del trabajo hasta 14 días al año a causa de estos dolores o lesiones.

Según el salario medio anual de la UE, esto supone un coste medio de 2.000 € anuales por cada empleado afectado.

Carla Piedade, Responsable de Marketing de Fellowes Iberia, lo resume así: «Estos resultados ponen de manifiesto un impacto sustancial en los beneficios y la cultura de una empresa. No sólo el absentismo es elevado, sino que la reducción de la productividad debido al dolor (…) y la sensación de sentirse infravalorado, pueden derivar en una elevada rotación del personal”.

¿Está tu Empresa Cumpliendo? El Problema de las Evaluaciones de Riesgos

La Directiva 90/270/CEE de la UE ya establece normas mínimas de salud y seguridad para los equipos con pantallas. Sin embargo, el estudio de Fellowes demuestra que la ley no se está aplicando de forma efectiva:

• El 50% de los empleados confiesa que sus empresas no realizan evaluaciones de riesgos con regularidad.
• Peor aún: el 43% de los empleados realizó su propia evaluación, identificó problemas, pero su empresa solo solucionó algunos de ellos o ninguno.

Como advierte Louise Shipley (European Workspace Management de Fellowes), «las evaluaciones por sí solas no resolverán el problema. Los empresarios también deben invertir proactivamente en soluciones de ergonomía en el puesto de trabajo y en la formación necesaria».

La Solución Activa: Productos Ergonómicos Fellowes en Jeyjo

La buena noticia es que la mayoría de estos problemas tienen solución. El «Enfoque de 4 Zonas™» de Fellowes se centra en corregir los puntos críticos de dolor. En Jeyjo.es, puedes encontrar las herramientas esenciales de Fellowes para implementar estas soluciones hoy mismo.

Zona 1: Espalda y postura – Cuida tu columna y mejora la circulación

El problema

Sentarse sin el soporte adecuado puede provocar dolor de espalda, mala circulación y fatiga postural.

La solución

• Siéntate erguido con los hombros relajados y la espalda apoyada en el respaldo.
• Mantén las rodillas al nivel o ligeramente por debajo de las caderas.
• Asegúrate de que los pies estén apoyados firmemente en el suelo.

Productos recomendados: Reposapiés ergonómicos y respaldos

Los reposapiés Fellowes ayudan a mejorar la postura y la circulación durante largos periodos sentados.
Algunos modelos incluyen balanceo o textura de masaje, ideales para activar la circulación y reducir la fatiga.

Para evitar los dolores en la espalda, siéntate en tu silla y ajusta el respaldo para que te sirva de apoyo. Un resplado o un soporte lumbar pueden ser de ayuda.

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Zona 2: Manos, muñecas y brazos – Evita lesiones y mejora el confort

El problema

Usar el teclado o el ratón de forma incorrecta puede causar molestias en manos, muñecas y hombros, e incluso síndrome del túnel carpiano.

La solución

• Mantén los antebrazos paralelos al escritorio y las muñecas en posición neutra.
• Relaja hombros y brazos, manteniendo los codos cerca del cuerpo.

Productos recomendados: Reposamuñecas y ratones ergonómicos

Los reposamuñecas Fellowes reducen la presión sobre los tendones y el nervio mediano, previniendo lesiones por esfuerzo repetitivo. Disponibles en varios materiales, colores y con protección antimicrobiana Microban® por ejemplo:

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Zona 3: Cabeza, cuello y vista – Ajusta la pantalla a la altura correcta

El problema

Inclinar la cabeza hacia delante o hacia abajo para ver la pantalla o documentos sobrecarga el cuello y la espalda.

La solución

• Coloca la pantalla a la altura de los ojos y a una distancia cómoda.
• Sitúa los documentos a la misma altura para evitar movimientos repetitivos del cuello.

Productos recomendados: Brazos y soportes para monitor

Los brazos para monitor Fellowes permiten elevar una o varias pantallas a la altura ideal, favoreciendo una postura ergonómica y cómoda.
Ideales para oficinas con configuraciones de múltiples pantallas o espacios compartidos.

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Zona 4: Movimiento y salud – Combate el sedentarismo en la oficina

El problema

Pasar demasiado tiempo sentado aumenta el riesgo de obesidad, hipertensión y enfermedades cardiovasculares.

La solución

• Alterna entre estar sentado y de pie a lo largo de la jornada.
• Haz pausas activas y revisa tu postura con frecuencia.

Productos recomendados: Estaciones de trabajo Sit-Stand

Las mesas regulables en altura Fellowes te permiten transformar tu escritorio en un espacio de trabajo dinámico y saludable.
Una opción perfecta para oficinas pequeñas o entornos domésticos.

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Conclusión: incorpora las 4 Zonas Ergonómicas de Fellowes® a tu día a día

Adoptar el Enfoque de las 4 Zonas Ergonómicas de Fellowes® es una forma sencilla y efectiva de crear un espacio de trabajo más saludable, feliz y productivo.
Cuida tu cuerpo, mejora tu postura y potencia tu bienestar con productos ergonómicos diseñados para ti.

El Plan de 6 Pasos de Fellowes para un Bienestar Duradero

Comprar productos es el primer paso, pero Fellowes recomienda una estrategia integral para crear una verdadera cultura de bienestar:

1. Promover una cultura de salud: Fomentar el bienestar previene el estrés y crea entornos positivos.
2. Identificar los riesgos: Realizar evaluaciones periódicas y en profundidad.
3. Invertir en educación: Capacitar a los empleados para que se hagan cargo de su propio confort.
4. Implantar soluciones: Proporcionar los equipos ergonómicos personalizados que hemos visto.
5. Formación continua: Educar en el uso correcto del equipo y la importancia de una buena postura.
6. Reevaluar y reajustar: Las necesidades cambian. Los puestos de trabajo deben adaptarse.

Los resultados de esta estrategia son claros: el 90% de los empleados encuestados por Fellowes notaron una diferencia positiva tras implantar un espacio de trabajo de ergonomía en el puesto de trabajo.

No esperes a que el dolor se traduzca en absentismo. Empieza a construir un entorno de trabajo más saludable y productivo hoy mismo.

Puedes descargar el informe técnico de Fellowes en el siguiente enlace

► Ver toda la gama de Ergonomía Fellowes en Jeyjo.es